Rugpijn is een veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Veel personen brengen lange uren zittend via, of het meteen op kantoor is ofwel thuis, wat kan leiden tot rugproblemen. Hierdoor vragen heel wat personen zichzelf af of een relaxfauteuil kan opweg helpen teneinde rugklachten te reduceren of ook te voorkomen. Is een relaxfauteuil eigenlijk juist wegens je rug, of kan het mogelijkerwijs zelfs averechts werken? In het artikel nemen wij een feiten tussen een loep, en delen experts hun visie op de voordelen en nadelen betreffende relaxfauteuils vanwege jouw rug.
Rugklachten en hun veroorzakers
Teneinde te beoordelen ofwel ons relaxfauteuil goed is voor je rug, behoren te we aanvankelijk snappen hoezo rugklachten zo veelal bestrijden. De rug kan zijn ons complex geheel van spieren, botten, gewrichten en zenuwen, met de wervelkolom als belangrijkste structuur. De wervelkolom zorgt voor stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Tegelijkertijd biedt het flexibiliteit, zodat we kunnen bewegen en buigen.
Langdurig zitten, bovenal in een verkeerde houding, kan een wervelkolom belasten. Het leidt veelal tot lage rugpijn, stijfheid, en soms zelfs ernstige rugklachten bijvoorbeeld ons hernia. Heel wat mensen spenderen uren achter hun schrijfbureau ofwel wegens een televisie in een statische houding, wat kan bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen vormt ons relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil is geproduceerd betreffende één hoofddoel: dit verlenen van maximaal comfort. Deze stoelen bestaan gewoonlijk uitgerust betreffende een verstelbare rugleuning en voetensteun, opdat een gebruiker de stoel kan aanpassen met bestaan of hoofdhaar eigen voorkeuren. Waar gewone stoelen veelal beperkte aanpassingsmogelijkheden leveren, mogen relaxfauteuils zich aanpassen aan jouw houding en bieden ze genoeg ondersteuning wegens verschillende delen over je lijf, waaronder een rug.
Maar comfort kan zijn ook niet altijd gelijk zodra ergonomie. In overeenstemming met Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen kan een relaxfauteuil immers zeker bijdragen met ruggezondheid, maar het hangt af met op welke manier de stoel is geschapen en op welke manier deze wordt gebruikt. “Heel wat relaxfauteuils helpen de gezonde kromming van een wervelkolom, zodat een druk op een rugspieren en gewrichten afneemt. Doch ook niet elke relaxfauteuil biedt dezelfde mate aangaande ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe kan een relaxfauteuil jouw rug helpen?
Uitstekende zithouding
Ons over een grootste baten betreffende een relaxfauteuil is dat je een stoel kan instellen op een meeste comfortabele staat wegens je lijf. Een goede zithouding is essentieel om rugklachten te voorkomen. Bij ons vreselijke zithouding, onder andere als je onderuit zakt, is een wervelkolom verkeert ondersteund. Dit leidt vaak tot spanning in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils verlenen meestal een verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor je dit zwaarte betreffende je lijf lekkerder kunt verdelen. Via jouw voeten iets hoger te leggen en een rugleuning tot achteren te kantelen, verminder je een druk op jouw onderrug en bevorder je een gezonde, relaxed positie aangaande jouw wervelkolom.
Ondersteuning over de onderrug
Veel lieden ondervinden pijn in de lumbale (onderste) gewest over de rug, een gebied dat speciaal gevoelig is wegens verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils bieden lendensteun, een cruciaal element wegens lieden welke hinder beschikken over van lage rugpijn. De juiste ondersteuning in dit gebied ondersteunt teneinde een natuurlijke kromming aangaande de wervelkolom te behouden, wat een druk op een ruggenwervels reduceert en rugklachten mag opweg helpen tegengaan.
Drukverlichting
Indien jouw lang zit, met name buiten sporten, kunnen er drukpunten opkomen in je onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt jouw zwaarte gelijkmatig, wat ondersteunt teneinde een druk betreffende deze punten te verlichten. De mogelijkheid teneinde een stoel in meerdere hoeken te kantelen zorgt ervoor dat je ook niet voortdurend in gelijke staat blijft zitten, hetgeen belemmerd het jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Verminderen van spierspanning
Ons over een omvangrijke baten van sommige relaxfauteuils is dat ze zijn uitgerust betreffende genoeg mogelijkheden bijvoorbeeld korte massage- en verwarmingsopties. Die mogelijkheden mogen verder helpen teneinde sensatie in jouw rugspieren te beperken en een bloedcirculatie te optimaliseren. Een massagefunctie kan verder helpen om stijfheid te verlichten, bovenal na een lange dag, terwijl een warmte een spieren ontspant en sensatie vermindert.
Zijn alle relaxfauteuils echt wegens jouw rug?
Hoewel relaxfauteuils duidelijk voordelen leveren, bestaan ook niet al die uitvoeringen gelijk. Sommige relaxfauteuils, bovenal de goedkopere variaties, mogen ook funest zijn voor je rug mits ze ook niet genoeg ergonomische ondersteuning verlenen. Hier zijn een paar dingen waar je op moet letten bij de aanschaf aangaande een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een echt geschapen relaxfauteuil dien ook niet slechts geriefelijk bestaan, maar tevens ondersteuning leveren met jouw wervelkolom. Ga ons stoel welke ons lendensteun bezit en waarin een hoek met een rugleuning mag geraken vriendelijk. Dit is cruciaal dat de stoel de natuurlijke kromming aangaande je rug ondersteunt en niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Overeenkomstig ons fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, kan zijn een mate met verstelbaarheid essentieel voor dit kiezen over ons relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil dien de mogelijkheid bieden om ook een rugleuning wanneer een voetensteun onafhankelijk met elkander aan te passen," zegt ze. Dit zorgt ervoor dat jouw een stoel kunt barkrukken kookeiland instellen op een manier welke je rug dit beste ondersteunt, ongeacht of jouw rechtop zit ofwel ligt.
Bouwstof en hardheid
Een bekleding en dit bouwstof over de stoel zijn ook aangaande betekenis. Een te zachte fauteuil kan ervoor zorgen dat je in de stoel zakt, wat slecht is vanwege je houding. Kies voor een stoel met afdoend hardheid, opdat jouw rug goed wordt ondersteund. Tegelijkertijd moet dit materiaal aangenaam bestaan en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen voorliefde
Een ieder heeft ons verschillende lichaamsbouw, uiteraard wat voor een ene man werkt, hoeft ook niet ieder se bestemd te zijn wegens iemand anders. Het kan zijn cruciaal om ons stoel te kiezen die past bij je lichaamslengte, gewicht en persoonlijke voorkeur. Test ons relaxfauteuil altijd uit voordat jouw deze aanschaft, zodat jouw zeker beseft het hij juist zit en de juiste ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn het erover weleens dat ons relaxfauteuil rugklachten kan verminderen, mits die goed kan zijn afgestemd op een gebruiker en correct wordt gebruikt. benadrukt: "Ons relaxfauteuil kan zeker ons positieve bijdrage leveren met ruggezondheid, maar dit is nauwelijks wondermiddel. Dit is cruciaal om te blijven bewegen, ook ingeval jouw een comfortabele stoel hebt. Geruime tijd stilzitten in welke stoel ook kan tenslotte leiden tot moeilijkheden."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils juist wegens je rug?
Relaxfauteuils mogen een waardevol hulpmiddel zijn wegens lieden betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch zijn ontworpen en correct geraken gebruikt. Ze leveren verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en opweg helpen jouw een goede zithouding te behouden. Dit is desalniettemin cruciaal om de perfecte fauteuil te kiezen die past voor je lijf en je behoeften. Ook kan zijn het essentieel om te onthouden het sporten en gevarieerdheid aangaande zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.